有頸椎病的患者是要加強頸椎的鍛煉，可以提高頸椎肌肉力量，增強頸椎穩定性，能夠減少癥狀的發作。一般根據個人病情可以做小飛燕動作，橋式運動，游泳，打籃球，打羽毛球等。而且要避免低頭勞累，要去除病因刺激。可以定期的做理療，針灸保養頸椎。適當配合藥物治療。

頸椎病需要通過醫療體操來輔助治療。該體操包括頸肩部肌力鍛煉及頸部活動度鍛煉，一方面能加強頸肩肌肉的力量，維持頸椎的穩定性；另一方面能改善頸部血液循環，促進炎癥消退，減輕疼痛。即使沒有頸椎病，平時練練也能起到預防作用。頸肩部肌力鍛煉包括4組動作：1.后伸較力：雙手指在后腦勺交叉，手臂用力向前，頸部則用力向后較勁（如圖一），用力時頸部保持正直。2.側方較力：一手掌置于頭部一側，手臂與頸部反方向用力較勁。然后換方向。3.前屈較力：雙手置于腦門，手臂向后用力，頸部則向前較勁。4.抗重力肌力訓練：分別側臥、仰臥或俯臥，肩部以上懸空，做側屈、前屈、后伸抗重力肌力訓練。以上運動每次10秒鐘，間隔10秒鐘，每組10次，每天鍛煉2次。逐步增加運動強度，以運動后肌肉有輕微酸脹感為宜。頸部關節活動度及牽伸鍛煉的做法是，患者坐穩，頭部做前屈、后伸、側屈、旋轉等頸部活動，增加關節活動度，牽張頸部肌肉及其他軟組織。需要注意的是，以上體操不宜在頸椎病發作期做，各項鍛煉均應緩慢漸進進行，脊髓型頸椎病患者鍛煉應慎重，若鍛煉后癥狀加重，應減小動作幅度或強度，甚至停止鍛煉。

運動療法的作用頸椎病的運動療法主要是做醫療體操練習，頸椎病醫療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放松性運動，活躍頸椎區域血液循環，消除淤血水腫，同時牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；(2)增強頸部肌肉，增強其對疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩定性，從而鞏固治療效果，防止反復發作。

你好，這個治療沒有特效療法，只有對癥治療。牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是低頭工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。