左手活動時肩關節彈響，挺胸時脖子下肌肉緊，可能是肌肉勞損、關節損傷、姿勢不良、肩周炎、頸椎病等原因引起。 1. 肌肉勞損：長期過度使用上肢肌肉，導致肌肉疲勞和損傷，產生彈響和肌肉緊張。可通過休息、熱敷、按摩緩解。 2. 關節損傷：如肩袖損傷、關節軟骨磨損等，會造成關節活動異常。需避免劇烈運動，必要時就醫治療。 3. 姿勢不良：長期低頭、含胸等不良姿勢，影響肌肉和關節的正常功能。應注意保持正確姿勢，加強鍛煉。 4. 肩周炎：肩部周圍組織炎癥，表現為疼痛、活動受限和彈響。可進行物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能引起肩部和頸部的不適。治療包括牽引、針灸等。 出現這種情況，建議先注意休息和調整姿勢，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷后進行針對性治療。同時，在日常生活中要注意適度運動，避免過度勞累。

運動時常能聽到有人發出“嘎嘎”的聲響，比如蹲起時膝關節有響音，走路時髖關節發出輕輕的“嘎嘎”聲，轉脖子頸椎有聲音，攥手指聽到手指有聲音……這些聲音人們通常稱之為“彈響”。一般來說，僅有彈響、外表不紅不腫，也不感到疼痛，不伴活動障礙者屬于生理性彈響，不需要特別處理，也不必為此過于惶恐不安。

你好，你的癥狀是由于長期關節勞損以及肌肉拉傷，出現骨骼損傷以及變成，出現關節響，由于肌肉勞損以及拉傷，出現緊的癥狀建議不要長期躺著或者玩電腦，適當活動，不要食用辛辣食物，多食用富含蛋白質以及鈣類的食物，注意保暖以及休息

你的情況是肌肉的勞損導致的這個最好的治療就是做下針灸推拿的治療效果是非常好的

您好，根據你描述的情況主要是由于平時坐的時間長，總是一個姿勢坐著，肌肉缺乏運動，氣血循環差，導致的肌肉關節勞損所致。您好，建議你可以通過中醫按摩來緩解目前的不適感覺。平時多運動鍛煉，促進氣血循環，恢復肌肉的正常彈性。