防治感冒和鼻炎，要從增強體質(zhì)、注意環(huán)境、良好習慣、規(guī)范治療、避免誘因等方面著手。 1.增強體質(zhì)：適當運動，如慢跑、游泳等，增強免疫力。均衡飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。 2.注意環(huán)境：保持室內(nèi)空氣流通，避免接觸過敏原，如花粉、塵螨。根據(jù)天氣變化增減衣物，避免著涼。 3.良好習慣：勤洗手，避免用手觸摸口鼻。保證充足的睡眠，減輕壓力，避免過度勞累。 4.規(guī)范治療：感冒初期，可適當服用感冒靈顆粒、復方氨酚烷胺膠囊等。鼻炎發(fā)作時，使用布地奈德鼻噴霧劑、氯雷他定片等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。 5.避免誘因：減少前往人員密集、空氣不流通的場所。感冒流行季節(jié)，可佩戴口罩預防。 總之，預防感冒和鼻炎需要綜合多方面的措施，并持之以恒。一旦患病，應及時就醫(yī)，規(guī)范治療。

你好，鼻炎的話，需要服用辛芩顆粒，是中成藥，堅持服用可以的，平時不要吹冷空氣，如空調(diào)。對于感冒，如果經(jīng)常感冒的話，考慮是免疫力下降導致的，可以服用玉屏風散。鼻炎的話，需要服用辛芩顆粒，是中成藥，堅持服用可以的，平時不要吹冷空氣，如空調(diào)。對于感冒，如果經(jīng)常感冒的話，考慮是免疫力下降導致的，可以服用玉屏風散。醫(yī)生詢問：

平時要注意休息，規(guī)律生活，避免熬夜，避免受涼，避免接觸刺激氣體，適當運動，增強體質(zhì)，保持心情舒暢，避免辛辣刺激食物，多吃水果蔬菜。多喝水