高三學生沉迷不健康影片和自慰，這是一個需要重視和解決的問題。涉及心理、生理、學業、社交和健康等多方面。 1.心理：沉迷此類行為可能導致心理依賴和焦慮，影響自信心和自尊心的建立。應通過心理調節，如培養積極的興趣愛好，轉移注意力。 2.生理：過度自慰可能引起身體疲勞、生殖系統不適。要認識到適度原則，保持良好的生活作息和鍛煉習慣。 3.學業：沉迷會占用大量學習時間，導致成績下滑。制定合理的學習計劃，增強自律能力。 4.社交：減少獨自在家的時間，多與同學朋友交流互動，避免陷入自我封閉的狀態。 5.健康：長期沉迷可能影響身心健康，如視力下降、睡眠質量差等。定期進行身體檢查，確保健康狀況。 總之，青少年應認識到這種行為的不良影響，積極采取措施改變，將更多精力投入到學習和健康的活動中。如果自我調整困難，可尋求專業心理咨詢幫助。

健康指導：您好，對于您這種情況，首先要正視性教育這個問題，這是成長過程中的一個階段，不要過度自責和壓力，不要強迫自己立刻戒掉。但是因為迷戀不健康影片而影響正常生活學習，就應該及時糾正。作為高三學生，如果沒有特別必要用電腦的話，可以暫時將網絡停掉，利用有限的時間專心學習。同時多參加些戶外活動，轉移注意力。

你可以逐漸減量或是是到醫院檢查一下，以便對癥治療。祝你健康。你可以逐漸減量或是是到醫院檢查一下，以便對癥治療。祝你健康。

健康指導：你好，這種情況建議還是要靠個人的意志力，同時找其他的興趣愛好轉移注意力，并釋放多于體力。對于自慰這件事，也不要覺得是不好的，適當的自慰是正常的。可以做一些運動的，轉移注意力。同時，祝你高考順利。