左手伴尺骨莖突骨折70天，恢復21天，此時通常不建議跑步。是否要像骨折前一樣吃鈣片，取決于多種因素，如骨折愈合情況、個人飲食鈣攝入、年齡、身體基礎狀況、是否存在其他影響鈣吸收的疾病等。 1. 骨折愈合情況：骨折后70天且恢復21天，骨折處可能尚未完全愈合穩固。跑步時的震動和沖擊力可能影響骨折端的穩定，延緩愈合甚至導致二次損傷。 2. 個人飲食鈣攝入：如果日常飲食中富含鈣，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，能滿足身體需求，可不額外大量補充鈣片。 3. 年齡：年齡較大者，鈣流失相對較快，可能需要適當補充鈣片以促進骨折愈合。 4. 身體基礎狀況：若存在骨質疏松等基礎疾病，補充鈣片有助于增強骨質，促進骨折恢復。 5. 其他影響鈣吸收的疾病：如患有某些胃腸道疾病，影響鈣的吸收，可能需要增加鈣片的補充。 總之，在骨折恢復期間，是否能跑步及是否需要補充鈣片，應綜合考慮多種因素。建議定期復查，根據醫生的評估和建議來決定運動方式和鈣的補充。

病情分析：您好，14歲少年尺骨莖突骨折愈合時間在4-6周。孩子骨骼生長迅速，外傷后70天，前臂功能基本恢復，可以適當跑步了，但是要提高安全意識，避免意外摔倒的可能性。平時適當補充鈣質有利于骨骼的生長發育，對外傷愈合也有好處。外傷愈合后積極鍛煉患肢功能，可以適當跑步，但是要提高安全意識，避免意外受傷。平時保持良好的生活習慣，適當補鈣。祝您健康幸福！