輕度脂肪肝是可逆轉的，治療方法包括調整生活方式、合理飲食、適度運動、藥物治療及定期復查等。 1.調整生活方式：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，減輕工作壓力，戒煙限酒。 2.合理飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 3.適度運動：每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 4.藥物治療：可在醫生指導下使用多烯磷脂酰膽堿膠囊、水飛薊素膠囊、阿托伐他汀鈣片等藥物。 5.定期復查：每半年或一年進行一次肝功能、腹部超聲等檢查，監測病情變化。 只要積極治療，輕度脂肪肝是有很大希望痊愈的，但需要長期堅持健康的生活方式和治療措施。

首先得了脂肪肝一定要有信心治好，脂肪肝不是什么大病，脂肪肝是一種可逆轉的，完全可以康復的疾病。如果您是輕度脂肪肝，找到得病的原因，一般肥胖還有飲酒的病的居多，還有一些其他的原因。然后控制一點，平時注意一下飲食，在這就是鍛煉。比如晨跑，晚飯后可以散散步，出去走走。1．絕對不能再喝酒：2．減肥：由于脂肪肝是一種消化系統疾病，因此飲食控制至關重要。3．多攝入蛋白質。補充蛋白質有助于改善肝功能4．補充重要氨基酸。N-乙酰半胱氨酸等氨基酸可以保護肝臟功能用不聊多長時間久可以康復的！祝您早日康復！

您好，由于疾病或藥物等因素導致肝細胞內脂質積聚超過肝濕重的5%稱之脂肪肝，正常人肝臟內脂質含量占肝濕重的2%～4%，其中2/3為磷脂，此外尚有膽固醇、中性脂肪，主要是構成細胞膜及其他細胞器的膜。合理飲食：合理的膳食應是高蛋白，適當熱量和低糖類飲食，肥胖者在保證機體蛋白質及各種營養素的基本需要的基礎上造成一種熱能消耗的負平衡狀態，營養不良性脂肪肝應以高蛋白的飲食，足量糖類和脂肪為原則。

脂肪肝是一種常見的彌漫性肝病，如能及時診治可使其逆轉；反之，部分病人可發展為脂肪性肝炎，甚至肝硬化。首先，找出病因，有的放矢采取措施。如長期大量飲酒者應戒酒。營養過剩、肥胖者應嚴格控制飲食，使體能恢復正常。有脂肪肝的糖尿病人應積極有效地控制血糖。營養不良性脂肪肝患者應適當增加營養，特別是蛋白質和維生素的攝入。

你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害。降脂的食品有：燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜.。；；