一般來說，這種情況下 30 號不建議上環。上環的時間選擇有一定要求，包括月經情況、身體狀態、有無炎癥等。月經未完全干凈時上環可能增加感染、出血等風險。 1. 月經情況：正常上環應在月經干凈后 3 - 7 天進行。此時子宮內膜較薄，上環操作引起的出血和損傷相對較小。若月經未徹底干凈，子宮內膜可能未完全修復，易導致感染和出血增多。 2. 身體狀態：上環前應確保身體無發熱、感冒等不適。身體抵抗力差時上環，感染風險增加。 3. 婦科炎癥：如有陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等婦科炎癥，需先治療炎癥，痊愈后再上環，否則炎癥可能因上環操作而加重或擴散。 4. 宮腔大小：上環前需評估宮腔大小，選擇合適的節育環型號。若選擇不當，可能導致節育環移位、脫落等。 5. 個人過敏史：了解自身是否對節育環的材質過敏，避免因過敏引發不良反應。 綜上所述，為了確保上環的安全和效果，建議在月經干凈后 3 - 7 天，身體狀況良好、無婦科炎癥、確定宮腔大小合適且無節育環材質過敏史的情況下進行上環。

一般來說，月經干凈后3-7天是放置宮內節育器的最佳時間。建議你術后休息2-3天，一周內避免重體力勞動，2周內禁止性生活，保持外陰清潔。