長(zhǎng)期黑眼圈、多夢(mèng)且沒精神可能是多種原因?qū)е碌模缢哔|(zhì)量差、神經(jīng)衰弱、氣血不足、內(nèi)分泌失調(diào)、肝臟疾病等。 1.睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、心理壓力大等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致多夢(mèng)、沒精神。改善睡眠環(huán)境，睡前放松身心有助于緩解。 2.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張、焦慮可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)睡眠障礙。可通過調(diào)整生活節(jié)奏、心理疏導(dǎo)來改善。 3.氣血不足：飲食不均衡、過度勞累等易致氣血不足。多吃補(bǔ)氣血的食物，如紅棗、桂圓等。 4.內(nèi)分泌失調(diào)：激素水平失衡會(huì)影響身體機(jī)能。規(guī)律作息，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)理。 5.肝臟疾病：肝臟功能異常也可能有此類表現(xiàn)。需進(jìn)行肝功能檢查，明確診斷。 如果這種情況持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

黑眼圈說明腎氣不足，精血虧虛再加上三尖瓣有少量反流所致。建議；及時(shí)調(diào)補(bǔ)腎氣，使血液能供應(yīng)全身各個(gè)器官和部位。

黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥,請(qǐng)教醫(yī)生,找出病因,及時(shí)治療;要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā);加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力;注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素A及礦物質(zhì)的食品.　　黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理.

您好黑眼圈一般是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞引起的。日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。另外服用維生素A、維生素E，這兩種維生素均對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦，以減輕黑眼圈。祝早日健康

你好黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥,請(qǐng)教醫(yī)生,找出病因,及時(shí)治療;要保持精神愉快,減少精神負(fù)擔(dān),生活有規(guī)律,節(jié)制煙酒,保障充足的睡眠,促使氣血旺盛,容顏煥發(fā);加強(qiáng)眼部的按摩,改善局部血液循環(huán)狀態(tài),減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),涂含油分,水分充足的眼霜,使眼部皮膚及皮下組織充滿活力;注意從飲食中吸取營(yíng)養(yǎng),多吃瘦肉,蛋類,豆制品,花生,黃豆,芝麻,新鮮蔬菜及水果等,富含脂肪,蛋白質(zhì),氨基酸,維生素A及礦物質(zhì)的食品.　　黑眼圈形成后,在家中,可以將馬鈴薯切片,貼在眼部,約4～5分鐘;或者用紗布沾上茶葉在眼圈附近涂擦,以減輕黑眼圈.還可以到美容院中進(jìn)行特殊的處理.