腰椎間盤突出手術(shù)后要注意傷口護(hù)理、臥床休息、佩戴支具、飲食調(diào)整、康復(fù)鍛煉等。 1.傷口護(hù)理：保持傷口清潔干燥，避免沾水和感染。按照醫(yī)生要求定期換藥，觀察傷口有無紅腫、滲液等異常。 2.臥床休息：術(shù)后初期需嚴(yán)格臥床，根據(jù)恢復(fù)情況逐漸增加活動。臥床時要定時翻身，防止壓瘡。 3.佩戴支具：在醫(yī)生指導(dǎo)下佩戴合適的腰部支具，以提供支撐和保護(hù)。 4.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，促進(jìn)傷口愈合和身體恢復(fù)。 5.康復(fù)鍛煉：在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度的康復(fù)鍛煉，如直腿抬高、腰背肌鍛煉等，增強腰部肌肉力量。 6.定期復(fù)查：按照醫(yī)生安排定期復(fù)查，了解恢復(fù)情況，如有異常及時處理。 總之，腰椎間盤突出手術(shù)后需要患者嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，注意各方面的事項，以促進(jìn)身體的良好恢復(fù)，提高生活質(zhì)量。

術(shù)后注意休息，避免用力過度，定期復(fù)查，平時避免彎腰提、搬重物，避免局部著涼，積極行腰背肌功能練習(xí)。腰部疼痛時則可以局部熱敷、按摩、針灸、紅外線等理療，適當(dāng)口服芬必得、腰痛寧及氯唑沙宗或者中藥治療

你好，是屬于勞累負(fù)重的癥狀，一般情況下建議休息保養(yǎng)為主盡量不要負(fù)重彎腰久坐。