自慰是一個常見的話題，對于 21 歲男性來說，其影響涉及生理、心理、頻率、衛生和個人認知等方面。適度自慰可能不會帶來明顯危害，但過度或不恰當的自慰可能會產生一些問題。 1.生理方面：適度自慰一般不會對身體造成直接損害。但過于頻繁可能導致疲勞、注意力不集中等。 2.心理方面：如果產生過度依賴或心理負擔，可能影響自信心和人際關系。 3.頻率問題：沒有絕對標準，因人而異，以不影響正常生活和學習為宜。 4.衛生方面：不注意衛生可能引發泌尿生殖系統感染。 5.個人認知：對自慰有正確的認識很重要，避免錯誤觀念帶來的焦慮。 總之，21 歲男性自慰并非絕對不好，但要注意適度、衛生，并保持正確的心態。如果因自慰出現身體或心理不適，應及時尋求專業幫助。

您好！手淫是年青人釋放性壓力的途徑，如果是一個很正常狀態下的手淫，不會引起任何的疾病，但手淫行為具有嚴重的成癮性，一旦成癮，很難克制。頻繁、重度的手淫可引起疾病像前列腺炎，早泄等，而對心理上的危害超過對生理的影響。建議自覺抵制誘惑，避免看或聽有性刺激的書刊、音像，凈化身邊刺激源，對于手淫適可而止，即不會造成傷害。