睡一覺(jué)起來(lái)全身酸軟無(wú)力可能由多種原因引起，如睡眠質(zhì)量差、感冒、貧血、低鉀血癥、過(guò)度勞累等。 1. 睡眠質(zhì)量差：睡眠環(huán)境不佳、多夢(mèng)易醒等導(dǎo)致睡眠深度不夠，身體未得到充分休息。可通過(guò)改善睡眠環(huán)境、睡前放松等方式緩解。 2. 感冒：病毒感染引起身體的免疫反應(yīng)，出現(xiàn)乏力、酸痛。常用藥物有復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、抗病毒口服液等。 3. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運(yùn)輸障礙，導(dǎo)致身體虛弱。可補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵片，飲食上多吃含鐵豐富的食物。 4. 低鉀血癥：鉀離子缺乏影響肌肉功能。治療可口服氯化鉀緩釋片，多吃香蕉、橙子等含鉀食物。 5. 過(guò)度勞累：身體長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，休息后未能恢復(fù)。需要適當(dāng)休息，避免再次過(guò)度勞累。 如果全身酸軟無(wú)力的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

運(yùn)動(dòng)功能多少有些異常，但經(jīng)過(guò)后期的鍛煉和按摩手法的康復(fù)訓(xùn)練就可以減輕運(yùn)動(dòng)功能的障礙。所以你現(xiàn)在還是要盡可能的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能的康復(fù)訓(xùn)練和鍛練。有的會(huì)對(duì)已經(jīng)僵死的肌肉進(jìn)行手術(shù)治療，以減輕肌肉的異常痙攣引起的運(yùn)動(dòng)功能障礙，不知你的情況是否還適合手術(shù)，這需要咨詢(xún)神經(jīng)內(nèi)科的醫(yī)生才能確定。