不孕不育的患者平時生活中要注意三個方面，第一個方面就是飲食生活規律，平時多鍛煉身體，不要抽煙喝酒，不要熬夜。多吃新鮮的蔬菜水果。第二方面就是心態要調整好，因為不孕不育的話，就真的是耗時間，耗精力，耗金錢，所以呢心態要積極向上。第三個方面呢，就是夫妻雙方要到當地的醫院婦產科，積極的檢查治療，解決問題。

您好，要多吃富鋅食物動物內臟富含蛋白質、維生素的食物富含精氨酸的食物增加營養，要加強鍛煉，如應避免接觸放射線和對身體有害的物質如某些化學品和重金屬等，頸椎頭暈惡心頸椎頭暈惡心避免高溫作業等。不育患者應盡量避免吸煙飲酒。

在醫院檢查了是不孕不育的情況，要在醫生的配合下積極主動配合治療。你好，因為引起不孕不育的原因比較多，像你小姐妹的情況建議清淡飲食，飲食規律，營養要均勻，如多吃：韭菜，芹菜，黑豆，雞蛋，洋蔥，羊肉，蝦，黑棗，草莓等。

請你放心，不孕不育癥是可以治療的。不孕不育癥患者在生活中應該多注意飲食方面，不吃或者少吃辛辣油膩的食品，要多吃新鮮的蔬菜和富含維生素C的水果，例西紅柿、葡萄、橘子等。平時也要加強鍛煉，提高身體的素質，不可勞累過

你好，不孕不育患者在經常食用溫補腎陽、溫經散寒的食物的同時，要注意營養的全面攝取，例如補充微量元素鋅、錳可以促進垂體促性腺激素和促生長激素的分泌，以提高受孕機率等

你好，根據你所說的情況，首先要注意增加營養，加強鍛煉，按時吃飯休息，不要性生活過于頻繁，心理上要坦然，不能過分焦慮和憂慮，注意自我保護，不要到有污染的場合去，都可以減少不孕的發生。