兒童增強抵抗力和免疫力，可從飲食、鍛煉、睡眠、補充劑、良好習慣等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如橙子、草莓、菠菜等，富含維生素和礦物質。
2.鍛煉：每天進行適量戶外活動，如跑步、跳繩等，增強體質。
3.睡眠：保證充足睡眠，利于身體恢復和免疫調節。
4.補充劑：必要時補充維生素 D、鋅等，但需遵醫囑。
5.良好習慣：勤洗手，避免接觸病原體。
通過綜合調理，幫助兒童提升抵抗力和免疫力，促進健康成長。

寶寶的尿黃應和身體的氣血虛，運化失衡，肝火旺有關系，應注意按時睡眠，可以查一下尿不要吃油膩辛辣的食物，可以用中藥的方法調養，多喝水，注意母乳的飲食，寶寶有無咳嗽，消化的不好等問題

上火了，最安全有效的方法就是多喝水。嬰兒每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，在兩頓奶之間喂水：出生第一星期30毫升；’