性功能低下需要注意心理調節、生活習慣、飲食均衡、適度運動和定期檢查等。 1.心理調節：保持良好心態，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。夫妻間要加強溝通，增進感情，減輕心理壓力。 2.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。戒煙限酒，減少對性功能的不良影響。 3.飲食均衡：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬果等。 4.適度運動：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強體質，提高性功能。 5.定期檢查：定期進行男科檢查，了解自身健康狀況，及時發現和治療潛在疾病。 總之，性功能低下需要綜合調理，養成良好的生活方式和健康習慣。同時，若性功能問題持續存在或加重，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。

您好！可以經常用手直接推拿陰囊，可以使睪丸的血液循環改善。由于可經常不斷地供給睪丸以新鮮血液，當然會增強睪丸功能，進步男性精力。推拿可一日一次，每次2-3分鐘即可。用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸。但時間不易過長，由于刺激過強，反而會使睪丸功能低下。推拿最好是一日一次，養成逐日一次的習慣遠比偶然為之更具成效。陰莖根部的骨盆肌被稱為是男性的肌肉，其中恥骨尾骨肌起主要的作用。增強這些部位肌肉，可以增加整個骨盆和陰莖的血液供給量，能促進勃起，增加性高潮時快感，并能幫助患者控制射精，男性也可以用排尿中斷的辦法找到自已的恥骨尾骨肌。一且找到這些肌肉，就可以有意識地加以鍛煉，方法是假想正在阻止小便。一般天天鍛煉兩次，每次15下，逐日增加收縮的次數，直到天天一次能做50下，在此基礎上，可以作一點變化。如在放松以前，收縮骨盆肌肉并保持3秒鐘，堅持這樣鍛煉l個月，一般可以感受到它對的幫助

您好!勃起功能障礙（ED）是指性交時陰莖不能有效地勃起致性交不滿足,其表現形式多樣,可以在任何情況下陰莖都不能勃起,或者陰莖勃起的硬度不好,勃起時間短,還有插入陰道不能完成正常性交,或雖能插入但在射精前就已疲軟下來.造成ED的原因很多,如：精神因素;任何可能導致陰莖海綿體動脈血流減少的疾病;手術,外傷引起陰莖有關血管和神經損傷,導致勃起功能障礙;內分泌疾患,慢性病和長期服用某些藥物;前列腺炎,前列腺增生反復發作久治不愈.建議您到醫院就診,可通過先進的診斷技術來確診,針對性治療是完全可以治愈的.F

適當控制性生活的頻率可以多食一些具有補腎固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲魚,鴿蛋,豬腰等.建議口服六味地黃丸+金鎖固經丸祝你早日康復!

應根據具體癥狀及時診治.他提醒,男性健康不能只靠醫藥保健品,體育鍛煉,飲食營養和良好的生活習慣才是改善健康狀況的根本之道.