19 歲是否還能長高，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養狀況、運動情況和睡眠質量等。 1.骨骺線：如果骨骺線尚未閉合，就還有長高的可能。可通過 X 光檢查來確定。 2.遺傳：遺傳對身高影響較大，父母身高較高，子女長高的機會相對較大。 3.營養：均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素等，有助于長高。如牛奶、雞蛋、魚肉等富含優質蛋白和鈣。 4.運動：適量的運動，如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。 5.睡眠：充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌，促進身高增長。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議保持良好的生活習慣，必要時咨詢醫生進行專業評估。

青春期是生長的第二高峰，也是生長的最后階段，女生一般在16-18歲就結束了每個人的發育時間都是不一樣的，有得早有的晚一些，所以能不能長高最終決定于骨骺是不是閉合了。建議至醫院檢查雙下肢X線，如果骨骺沒有閉合，通過補鈣、維生素、甚至是激素治療完全有長高的可能