確診脂肪肝后，飲食調(diào)整至關(guān)重要。應(yīng)注意控制總熱量，增加膳食纖維攝入，選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少高糖、高脂肪食物，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)等。 1.控制總熱量：避免攝入過(guò)多熱量，以防脂肪堆積。根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量，合理分配三餐。 2.增加膳食纖維：多吃蔬菜（如芹菜、西蘭花）、水果（如蘋(píng)果、橙子）、全谷物（如糙米、全麥面包）等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收。 3.優(yōu)質(zhì)蛋白選擇：如魚(yú)、蝦、禽肉、豆類及豆制品，有助于維持肌肉量和代謝功能。 4.減少高糖食物：限制糖果、糕點(diǎn)、甜飲料等高糖食品，避免血糖波動(dòng)導(dǎo)致脂肪合成增加。 5.限制高脂肪食物：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品、奶油等，降低脂肪攝入。 6.補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：多吃新鮮果蔬，保證維生素 C、E 和 B 族維生素以及鋅、鎂等礦物質(zhì)的攝入。 總之，通過(guò)合理的飲食調(diào)整，配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和規(guī)律的生活作息，有助于改善脂肪肝狀況。但需注意，飲食調(diào)整應(yīng)循序漸進(jìn)，如有必要，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

您好！肝臟是人體主要的“解毒器官”為了保護(hù)肝細(xì)胞和防止毒素對(duì)肝細(xì)胞的損害，應(yīng)適量多吃。小白菜、青椒、西紅柿、胡蘿卜、莧菜、芝麻、青色卷心菜、梨、香蕉、蘋(píng)果、西瓜、雞蛋、魚(yú)類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆制品等，提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白

藥物輔助治療，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。值得指出的是，脂肪肝的預(yù)防工作應(yīng)從兒童做起，尤其是獨(dú)生子女，想吃什么就給什么，活動(dòng)又少，一旦變成“小胖墩”，恐已有脂肪肝了。

最好以清淡，素菜為好，偶爾吃點(diǎn)瘦肉，雞蛋不能再吃油膩，肥肉什么的了多喝水，運(yùn)動(dòng)

您好！肝臟是人體最大的營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)存庫(kù)、調(diào)節(jié)器，現(xiàn)代人生活緊張忙碌，熬夜過(guò)多，暴飲暴食，煙酒過(guò)度、用藥過(guò)量、使用含有農(nóng)藥、食品添加劑的蔬果，如果治療不甚，病情惡化的話，脂肪變性向脂肪性肝炎發(fā)展，甚至進(jìn)展為肝纖維化、肝硬化。