性功能障礙是一種常見的健康問題，其影響因素眾多，包括心理、生理、疾病、生活方式和年齡等。通過飲食改善性功能障礙，可從補充營養、調節激素、改善血液循環等方面入手，如攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物等。 1. 補充蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，對于維持性功能正常有一定作用。可適量食用雞胸肉、魚蝦、豆類等富含優質蛋白的食物。 2. 攝入維生素：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護生殖器官；維生素 C 能增強免疫力，改善血液循環。像堅果、綠葉蔬菜、柑橘類水果等富含這些維生素。 3. 補充礦物質：鋅元素對生殖系統健康很重要，可從牡蠣、瘦肉、南瓜籽中獲取。 4. 食用富含精氨酸的食物：精氨酸有助于血管舒張，改善血液循環，如海參、鱔魚等。 5. 選擇健康脂肪：橄欖油、魚油等富含的不飽和脂肪酸有助于調節激素水平。 飲食調整對于改善性功能障礙能起到一定的輔助作用，但不能替代專業的治療。如果性功能障礙問題較為嚴重，應及時就醫，查明原因，采取綜合治療措施。

你好。性功能障礙的人要多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成

你好，有性功能障礙的人應多食優質蛋白質。優質蛋白質主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。蜂蜜含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，蜂蜜中的糖分對精液的形成十分有益，可以多吃芝麻，葵花仁，南瓜子，桃仁，花生等。