出現健忘、記憶力減退、注意力不集中、精神渙散、手腳涼、耐熱不耐寒、運動少汗、晨起腰疼、頭發稀疏、有眼袋、黑眼圈、嘴周下巴長痘等癥狀，可能是由多種因素引起，如體質問題、生活習慣、精神壓力等。 1.體質因素：可能是陽虛體質，陽氣不足，溫煦功能減弱，導致手腳涼、耐熱不耐寒、運動后不易出汗。可通過飲食調理，多吃溫熱食物，如羊肉、韭菜等。 2.睡眠問題：壓力大時失眠多夢，影響身體的恢復和代謝，導致記憶力減退、精神渙散等。要學會放松，睡前避免劇烈運動和使用電子設備。 3.內分泌失調：嘴周圍和下巴起痘，可能是內分泌失調，雄性激素分泌過多。保持規律作息，避免熬夜。 4.腎虧：晨起腰疼、頭發稀疏可能與腎虧有關。可適當食用一些補腎的食物，如黑豆、黑芝麻。 5.血液循環不暢：容易健忘、注意力不集中可能是腦部血液循環不暢。增加運動量，促進血液循環。 出現這些癥狀不必過于緊張，通過調整生活方式和飲食，多數能得到改善。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

上述情況應該是神經衰弱，建議注意休息，避免精神緊張，藥物方面可以給予健腦丸口服治療