晚上睡不好、多夢(mèng)、易驚醒且早上頭昏腦脹，可能是精神壓力大、環(huán)境不適、疾病影響、不良生活習(xí)慣、藥物副作用等因素所致。 1. 精神壓力大：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，工作、學(xué)習(xí)等壓力可能導(dǎo)致神經(jīng)緊張，影響睡眠質(zhì)量。 2. 環(huán)境不適：如噪音大、溫度不適、床品不舒服等，會(huì)干擾睡眠。 3. 疾病影響：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥等，可能引發(fā)睡眠問(wèn)題。 4. 不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、晚餐過(guò)飽或過(guò)晚、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)等。 5. 藥物副作用：部分藥物如降壓藥、抗抑郁藥等可能影響睡眠。 總之，出現(xiàn)睡眠問(wèn)題需要綜合考慮多種因素。如果長(zhǎng)期存在且嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些有助于睡眠的藥物，如安神補(bǔ)腦液、棗仁安神膠囊、谷維素等。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境。

鼓勵(lì)減肥.避免長(zhǎng)時(shí)間仰臥.皮質(zhì)激素滴鼻.保證呼吸道通暢,必要時(shí)可予氧療