久坐后起身膝蓋出現(xiàn)異常感覺和疼痛，可能是關(guān)節(jié)勞損、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、韌帶損傷等原因造成的。 1.關(guān)節(jié)勞損：長期過度使用膝蓋，如長時間站立、行走或運動，導致關(guān)節(jié)軟骨磨損，產(chǎn)生疼痛和不適。可通過休息、熱敷、物理治療等緩解。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風濕關(guān)節(jié)炎等，炎癥會引起關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。治療常包括藥物治療，如塞來昔布、雙氯芬酸鈉等，以及關(guān)節(jié)腔注射藥物。 3.半月板損傷：多由外傷或劇烈運動引起，輕度損傷可保守治療，嚴重時需手術(shù)修復。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，導致關(guān)節(jié)積液、疼痛。治療有休息、抽取積液、藥物抗炎等。 5.韌帶損傷：運動或外傷可能導致韌帶拉傷或撕裂，引起疼痛和關(guān)節(jié)不穩(wěn)。輕度損傷以休息和理療為主，嚴重損傷需手術(shù)治療。 總之，膝蓋出現(xiàn)上述癥狀應引起重視，及時就醫(yī)檢查，明確病因，并在醫(yī)生指導下進行治療。平時要注意保護膝蓋，避免過度勞累和受傷。

您好，一般恢復的時間，是和韌帶損傷的程度治療的情況有關(guān)的。一般的情況至少是需要三個月的時間的。注意休息。

癥狀完全消失大約需要3至6個月，恢復時間較長是由于膝關(guān)節(jié)的軟組織損傷引起的，建議你盡快接受治療，現(xiàn)在治療還不算太晚，可以在局部封閉治療，促進炎性滲出物的吸收，如果有條件可以在局部注射臭氧，效果會更好一點的，最近要制動，防止再次損傷膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶損傷，早期需要制動3一4周，癥狀完全消失大約需要3至6個月，恢復時間較長，