老是重復(fù)想一件事無法擺脫，可能是心理壓力、精神緊張、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等原因造成的。可以通過自我調(diào)節(jié)、心理治療、藥物治療、改變生活習(xí)慣、適當(dāng)運動等來改善。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)的負(fù)擔(dān)等帶來的心理壓力，可能導(dǎo)致思緒反復(fù)。要學(xué)會合理安排工作和生活，適當(dāng)休息和放松。 2.精神緊張：長期處于緊張狀態(tài)，大腦難以放松。可通過深呼吸、冥想、聽舒緩音樂來緩解。 3.強(qiáng)迫癥：表現(xiàn)為反復(fù)出現(xiàn)的強(qiáng)迫觀念。需要專業(yè)的心理治療，如認(rèn)知行為療法。 4.神經(jīng)衰弱：易興奮、腦力易疲乏。保證充足睡眠，避免過度勞累。 5.腦部疾病：如腦部炎癥、腫瘤等。需及時就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查和治療。 總之，老是重復(fù)想一件事無法擺脫是一種需要重視的情況。如果通過自我調(diào)節(jié)無法改善，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，進(jìn)行全面的評估和治療，以恢復(fù)正常的心理狀態(tài)。

你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)是焦慮癥指導(dǎo)建議：首先應(yīng)考慮用藥物治療同時配合心理治療，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

平時多注意減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點，可以口服七葉神安片和腦靈素.白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好，睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料，注意改善睡眠環(huán)境等

心理分析：你好，這種情況持續(xù)多長時間了，有誘因嗎，內(nèi)心的矛盾沖突，外化為軀體的形式，強(qiáng)迫思維，不知是否影響到社會功能，能正常工作和學(xué)習(xí)嗎？心理指導(dǎo)：您好，建議到當(dāng)?shù)匦睦碜稍冊\所求助心理咨詢師，行為治療，或者催眠治療能有效。自己也可通過參加集體活動，健身，郊游轉(zhuǎn)移注意力，放松身心。

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