睡覺打呼?？赡苡啥喾N原因引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻部疾病、咽部疾病、喉部疾病等。 1.肥胖：體重過重可能導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫呼吸道，引起打呼嚕。但您的體重相對(duì)正常，可排除此因素。 2.睡姿不當(dāng)：仰臥睡覺時(shí)，舌頭和軟腭可能后墜阻塞氣道，導(dǎo)致打呼嚕。建議嘗試側(cè)臥睡眠。 3.鼻部疾病：過敏性鼻炎會(huì)導(dǎo)致鼻腔黏膜腫脹、分泌物增多，影響鼻腔通氣，從而引發(fā)打呼嚕。需積極治療鼻炎，如使用布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑、鹽酸氮卓斯汀鼻噴霧劑等。 4.咽部疾?。罕馓殷w肥大、腺樣體肥大等可使咽部狹窄，氣流通過時(shí)產(chǎn)生鼾聲。必要時(shí)可能需手術(shù)治療。 5.喉部疾病：喉部組織松弛、聲帶息肉等也可能造成打呼嚕。 打呼嚕可能由多種因素導(dǎo)致，若打呼嚕嚴(yán)重影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，要保持良好的生活習(xí)慣，如戒煙限酒、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。

首先打鼾是種病，是上氣道狹窄造成的，長期這樣下去會(huì)造成身體的慢性缺氧，會(huì)演變出比如：心絞痛，冠心病等并發(fā)癥需要去醫(yī)院做睡眠監(jiān)測，以便確診是否為呼吸睡眠暫停綜合癥，如果是：1.需要減肥，必須減肥2.需要使用呼吸機(jī)治療3.或者可以做手術(shù)解決問題

你好因?yàn)橐鸫蝼脑蚴怯泻芏嗟模ㄗh你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,鼻息肉,打鼾這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)橛袝r(shí)候會(huì)呼吸暫停和導(dǎo)致缺氧和導(dǎo)致心律失常的啊,另外睡覺側(cè)睡也能夠在一定程度上減輕打鼾.有的時(shí)候是需要手術(shù)治療的啊.

您好，個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況很可能是鼻部疾病或是扁桃體肥大導(dǎo)致的。建議您可以服用點(diǎn)紅草止鼾顆粒。另外，睡覺的時(shí)候采取右側(cè)位，也可以減輕打鼾的程度，還有個(gè)辦法，就是睡覺前將一條毛巾卷成卷，墊在脖子下面，拖起頸椎部位，這也是比較有效的。

建議您平時(shí)睡覺采取側(cè)臥位，改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。