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            14 歲身高 1.5 米多,怎樣長到 1.6 米多

            我14歲了,身高才1.5米多一點,怎么才?我14歲了,身高才1.5米多一點,怎么才能長到1.6米多啊。沒有想快速長高

            • 回答5

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              賀濤 主治醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              14 歲身高未達理想,想長高可從遺傳、營養、睡眠、運動、心理等方面努力。 1.遺傳:身高受遺傳因素影響較大,如果父母身高較矮,孩子可能相對較矮。但通過后天努力仍有改善空間。 2.營養:保證營養均衡,攝入富含蛋白質、鈣、維生素 D 等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌。每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 4.運動:多進行縱向運動,如跳繩、籃球、游泳等,可刺激骨骼生長。 5.心理:保持積極樂觀的心態,避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之,14 歲還有長高的機會,要綜合多方面因素,持之以恒地努力。同時,若對身高增長仍有疑慮,可前往正規醫院的內分泌科就診咨詢。

              2025-01-10 08:48
            • 回答4

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              史東岳

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              全科

              鑒于病情描述,身高是與多種因素有關系的。建議該患者到醫院進行檢查,看看軟骨的骨端還有沒有骺軟骨,平時注意飲食規律。

              2015-12-12 12:54
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              武占磊 醫師

              冠縣東古城鎮宋莊村衛生服務中心

              其他

              內科

              你好,根據你所描述的情況,像你這種情況,建議平時可以多吃鈣片。你好,根據上述分析,還可以多喝牛奶喝豆漿,多吃含高蛋白的食物,平時多運動。

              2015-12-12 10:29
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              郭立軍 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

              其他

              內科

              您好,在多補鈣的前提下,保證營養均衡,不要挑食。每天晚上睡眠要充足,確保11點之前睡覺,以免影響生長激素的分泌。多喝一些牛奶,多吃一些富含蛋白質的食物,多參加體育鍛煉,健美操等伸展性運動最好。

              2015-12-12 07:31
            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              趙蕾 醫師

              家庭醫生在線合作醫院

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              內科

              你好,你現在正是長身體的時候。建議:建議你多吃些有營養的食物,適當的鍛煉身體,目前就這兩種較好的方法。如有其他問題可以繼續咨詢我。

              2015-12-12 07:09
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            張新亮

            張新亮 / 副主任醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統開刀及甲狀腺微波消融技術。

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            江勇

            江勇 / 主治醫師

            擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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            張杰

            張杰 / 主治醫師

            擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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