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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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常見的堿性食物有蔬菜類、水果類、堅果類、豆類、菌菇類等。 1. 蔬菜類：如菠菜、白菜、胡蘿卜等，富含維生素、礦物質和膳食纖維。 2. 水果類：像香蕉、橙子、蘋果等，可為身體補充多種維生素和水分。 3. 堅果類：例如杏仁、核桃、腰果，含有豐富的蛋白質和健康脂肪。 4. 豆類：包括紅豆、綠豆、黑豆，是植物蛋白的優質來源。 5. 菌菇類：香菇、平菇、金針菇等，富含多糖和多種氨基酸。 合理攝入堿性食物有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應保持多樣化，各類食物均衡搭配，才能滿足身體的營養需求。
2025-01-09 22:27
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王海龍 醫師
邢臺市威縣第二人民醫院
二級甲等
內科
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強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、柑橘類、柿子、黃瓜、胡蘿卜。中堿性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。弱堿性食品：紅豆、蘋果、甘藍菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、馬鈴薯。
2015-12-12 08:58
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