例假來前十天左右乳房腫痛，可能與激素變化、乳腺增生、情緒因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)衣不合適等有關(guān)。 1.激素變化：女性在月經(jīng)周期中，激素水平波動較大，尤其是雌激素和孕激素。在例假前，激素的變化可能導(dǎo)致乳腺組織增生和水腫，引起乳房腫痛。 2.乳腺增生：乳腺增生是常見的乳腺疾病，會出現(xiàn)乳房脹痛、腫塊等癥狀。 3.情緒因素：長期的精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致乳房腫痛。 4.不良生活習(xí)慣：如熬夜、飲食不規(guī)律、缺乏運動等，可能影響身體的正常代謝，引發(fā)乳房不適。 5.內(nèi)衣不合適：過緊或不合適的內(nèi)衣會壓迫乳房，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致腫痛。 總之，例假來前十天左右乳房腫痛可能由多種原因引起。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關(guān)檢查，以明確原因，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。

乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經(jīng)前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的，如果是癥狀嚴(yán)重或者沒有規(guī)律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬于病理性的，需要到醫(yī)院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療。

乳房脹痛有生理性，也有病理性的，女性月經(jīng)前期（排卵后激素水平的原因）脹痛和觸痛是正常的如果是癥狀嚴(yán)重或者沒有規(guī)律性還有局部的乳房的包塊等情況，就屬于病理性的，需要到醫(yī)院的外科或者乳腺專科進行B超和鉬靶檢查等來進行診斷和治療。

在來月經(jīng)前乳房脹痛一般是由于肝氣郁結(jié)引起的，可以服用逍遙丸試試。另外，最好保持心情的舒暢，把情緒調(diào)整好，癥狀應(yīng)該就會緩解。