長期失眠多夢可能由多種因素引起，如心理壓力、不良生活習慣、環境因素、疾病影響、神經功能失調等。 1. 心理壓力：學習任務重、人際關系等帶來的心理負擔，可能導致大腦持續興奮，難以入睡。應學會合理調節情緒，通過運動、傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、熬夜、睡前劇烈運動等，會影響睡眠質量。需養成規律作息，睡前避免這些行為。 3. 環境因素：噪音、光線過強、溫度不適等環境干擾，容易造成睡眠障礙。要創造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 4. 疾病影響：神經衰弱、耳鳴等疾病可能引發失眠多夢。需針對疾病進行治療，如治療神經衰弱可使用安神補腦液、棗仁安神膠囊等。 5. 神經功能失調：大腦神經遞質失衡，影響睡眠調節機制。可在醫生指導下服用維生素 B1、甲鈷胺片等營養神經的藥物。 長期失眠多夢對身心健康影響較大，建議及時調整生活方式，必要時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。同時，要保持積極的心態，相信癥狀會逐漸改善。

你好：建議你到正規醫院進行檢查確診后針對治療就可以了,以后都注意身體祝你早日康復...

可以服用酸棗仁丸調節.多運動,增加營養.

上海滬西醫院神經內科是本院重點建設的科室,臨床上運用中醫藥自然療法,心理測試,心理疏導的“三位一體,心身同治”觀點,辨證治療各種原因引起的失眠癥,頑固性失眠,入睡困難,睡后易醒,頭暈腦脹,健忘多夢,倦怠乏力,恐懼癥,抑郁癥,焦慮癥,強迫癥,恐怖癥,植物神經紊亂,更年期綜合癥,保證精力充沛,恢復健康身體,專家的臨床經驗進行病因診斷,量化了“失眠”這一籠統的概念,避免了對“失眠”一味地應用西醫鎮靜催眠藥物的誤區,使治療更具有針對性,保證了治療的有效性；又可排除長年對西藥的依賴性,治療特點是療程短,愈后不易復發,迅速達到標本兼治的效果,無副作用,真正的綠色療法,真正達到徹底康復的目的.醫院聚集了國內的一批優秀的醫療,護理和管理人才,擁有一批臨床經驗豐富,醫風高尚,德藝雙馨的醫療專家團隊；具有一支經過嚴格選拔和培訓的護士隊伍.引進了多項與國際同步的先進設備和技術.先進而全面的醫療設備和規范有序的管理制度,為人們的就醫安全和健康恢復提供了有力保障.作為一家新型的綜合性醫院,上海滬西醫院本著“服務百姓健康”的宗旨,構建和諧醫患關系,拉近了醫患間距離.受到了廣大居民的歡迎.“服務為本,健康大眾”是滬西醫院的服務宗旨,醫院倡導“用心傾聽,耐心解答,細心診斷,精心治療,熱心服務,衷心祝福”的全新醫療服務理念,致力于為大眾提供更便捷的診療流程,更安全的診療方法,更先進的醫療設備,更合理的醫療費用,更可靠的醫療效果,更舒適的醫療環境,更優質的醫療服務.