1.性生活和諧。和諧的性生活對于預防卵巢性不孕是很有幫助的，生活中女性朋友一定要注意節制性生活，千萬不能太頻繁，這樣做不僅可以保證內分泌有一個良好的環境，同時還有利于卵巢的正常排卵。　　2.盡量不熬夜。規律的作息對女性預防卵巢性不孕也是有很大幫助的，女性朋友在生活中一定要注意作息規律，盡量不熬夜，避免因為內分泌失調而影響女性排卵，造成女性卵巢性不孕疾病發生。

卵巢早衰是指女性在 40 歲之前出現卵巢功能減退的情況，可導致排卵障礙、激素失衡等，影響受孕。常見原因包括遺傳因素、自身免疫性疾病、醫源性損傷、環境因素和不良生活方式等。 1.遺傳因素：某些基因突變可能增加卵巢早衰的風險。如脆性 X 染色體綜合征。 2.自身免疫性疾病：像自身免疫性甲狀腺炎、系統性紅斑狼瘡等，自身抗體攻擊卵巢組織。 3.醫源性損傷：手術、放療、化療等治療方式損傷卵巢。 4.環境因素：長期接觸有毒有害物質，如農藥、化學制劑等。 5.不良生活方式：長期熬夜、過度節食、精神壓力大等。 總之，卵巢早衰患者應積極調整生活方式，配合醫生治療，保持樂觀心態，以提高受孕機會。