乙肝攜帶者長期未轉(zhuǎn)陰，需要綜合考慮多方面因素，包括病毒情況、生活習(xí)慣、治療方法、心理狀態(tài)和定期復(fù)查等。 1.病毒情況：了解乙肝病毒的復(fù)制活躍程度和類型，這對(duì)于制定治療方案至關(guān)重要。可通過乙肝病毒 DNA 定量檢測等明確。 2.生活習(xí)慣：保持良好的作息，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素的食物；戒煙戒酒；適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身免疫力。 3.治療方法：目前常用的抗病毒藥物有恩替卡韋、替諾福韋酯、阿德福韋酯等，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇和使用。 4.心理狀態(tài)：要克服恐懼和焦慮，保持積極樂觀的心態(tài)，避免因心理壓力影響病情。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行肝功能、乙肝病毒標(biāo)志物、腹部超聲等檢查，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，乙肝攜帶者雖長期未轉(zhuǎn)陰，但通過科學(xué)合理的治療和生活管理，仍能有效控制病情，提高生活質(zhì)量。

平時(shí)一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.

你好！建議平時(shí)注意1忌酒,2保持心情舒暢，怒則傷肝,3注意不要用對(duì)肝臟有損傷的藥物,4適量的運(yùn)動(dòng),禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果,多吃高蛋白,高維生素的食物。

乙肝表面抗原攜帶的飲食原則，應(yīng)是“三高一低”，即較高的碳水化合物、維生素、蛋白質(zhì)和較低的脂肪。碳水化合物是人體所需能量的主要來源；維生素、蛋白質(zhì)有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生；而脂肪，特別是動(dòng)物性脂肪的消化、吸收和利用，都需要肝臟參與而增加其負(fù)擔(dān)。

飲食上多食用菌類食品,如木耳,香菇,蘑菇等,能提高免疫力,魚類含有豐富的蛋白且易消化,多吃新鮮蔬菜和水果,增加VC的含量,不飲酒不吸煙,減少肝臟負(fù)擔(dān)；少食用和不食用油炸,腌制,油膩太大和辛辣帶有刺激性的食品,以清淡飲食為宜,保持良好心情好嗎.