運(yùn)動(dòng)后髕骨周圍出現(xiàn)酸痛、上下樓疼痛加重且按壓痛，可能是運(yùn)動(dòng)損傷、髕骨關(guān)節(jié)炎、滑膜炎、半月板損傷、韌帶拉傷等原因造成的。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或姿勢(shì)不正確，導(dǎo)致髕骨周圍肌肉、肌腱等軟組織受損。應(yīng)注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。 2.髕骨關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期磨損或老化引起。可通過(guò)熱敷、物理治療緩解，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)。 3.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥。需減少活動(dòng)，服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 4.半月板損傷：多由扭轉(zhuǎn)外力引起。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重則需手術(shù)修復(fù)。 5.韌帶拉傷：運(yùn)動(dòng)中韌帶過(guò)度拉伸。早期冷敷，后期熱敷，配合按摩。 出現(xiàn)髕骨周圍疼痛應(yīng)引起重視，及時(shí)休息，避免加重?fù)p傷。如疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

健康指導(dǎo)：這種情況如果是跑步打球等劇烈運(yùn)動(dòng)引起了關(guān)節(jié)的疼痛一般是韌帶肌腱的拉傷水腫引起的疼痛。上下樓可以加重關(guān)節(jié)的負(fù)重引起疼痛加重的。建議首先充分休息，用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，盡量避免上下樓負(fù)重。必要時(shí)拄拐上下樓。平時(shí)做關(guān)節(jié)的理療，按摩等康復(fù)治療促使韌帶肌腱的恢復(fù)。

這種情況如果是跑步打球等劇烈運(yùn)動(dòng)引起了關(guān)節(jié)的疼痛一般是韌帶肌腱的拉傷水腫引起的疼痛。上下樓可以加重關(guān)節(jié)的負(fù)重引起疼痛加重的。建議首先充分休息，用護(hù)膝保護(hù)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，盡量避免上下樓負(fù)重。必要時(shí)拄拐上下樓。平時(shí)做關(guān)節(jié)的理療，按摩等康復(fù)治療促使韌帶肌腱的恢復(fù)。