跑步后背部一根筋刺痛，可能是肌肉拉傷、筋膜炎、脊柱小關節紊亂、神經受壓、著涼等原因引起。 1. 肌肉拉傷：跑步時姿勢不當或強度過大，可能導致背部肌肉拉傷。應立即休息，避免進一步損傷，48 小時內冷敷，48 小時后熱敷。 2. 筋膜炎：長期勞損或受寒可引發筋膜炎。要注意保暖，可通過按摩、針灸等物理治療緩解。 3. 脊柱小關節紊亂：運動中脊柱受力不均可能造成。可通過手法復位，糾正紊亂。 4. 神經受壓：如椎間盤突出壓迫神經。癥狀較輕時可臥床休息，佩戴腰圍，嚴重時可能需要手術治療。 5. 著涼：運動后出汗未及時擦干，著涼也會引起疼痛。注意保暖，喝些溫熱的水。 如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。可使用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、甲鈷胺片等，但需遵醫囑使用。

屬于局部肌肉韌帶的癥狀，勞累會造成，合理的保養休息，就問題不大

你好，考慮是因為神經痛導致的可能性大，做按摩理療有一些效果，很難根治的。改變坐姿，避免長時間坐、站，多進行戶外運動