長時間玩電腦且頭部受冷后頭痛，可能與血管收縮、神經緊張、頸椎問題、疲勞、血壓變化等有關。治療方法包括藥物治療、物理治療、生活方式調整等。 1. 血管收縮：頭部受冷會導致血管收縮，影響血液循環，引發頭痛。可通過熱敷緩解。 2. 神經緊張：長時間玩電腦使神經處于緊張狀態，易導致頭痛。要注意適當休息，放松身心。 3. 頸椎問題：長期不良姿勢可能引起頸椎病變，壓迫神經導致頭痛。需注意坐姿，多活動頸部。 4. 疲勞：過度用眼和用腦會造成疲勞性頭痛。保證充足睡眠，合理安排作息。 5. 血壓變化：寒冷和疲勞有時會引起血壓波動，導致頭痛。監測血壓，如有異常及時就醫。 總之，要預防這種頭痛，應避免長時間玩電腦，注意頭部保暖，保持良好的生活習慣。如果頭痛頻繁發作或癥狀嚴重，應及時到正規醫院就診，明確病因，遵醫囑治療。

取白菊花200克，水2000毫升，煎沸后，倒入臉盆內，趁熱熏蒸頭部。方法是：將頭部置于離水面適宜的高度，在頭上蒙蓋毛巾（以防盆內熱氣外泄），至藥汁溫度降至體溫以下為宜

頭痛的治療應本著藥物治療為主，心理調整為輔的策略，患者除服用藥物以外，平時應該培養起較好的生活習慣，如晚飯后多散步，平常多運動等等，這些對于患者的恢復均有很好的幫助。長期服用西藥對身體可能產生較大副作用，如患者產生藥物依賴性，應盡量酌減西藥的使用，采用中藥治療。基于你的情況建議以后不要長時間保持一個姿勢對著電腦，可適當過一個小時起來走走，向窗外看看，緩解緩解眼睛及頭部。養成良好的生活習慣，晚上不要經常熬夜。