可以多吃西紅柿，西紅柿中富含大量的維生素C，維生素C有美白肌膚，加快血液循環(huán)，促使黑色素快速流轉(zhuǎn)，不讓其停留于皮下組織中，大量沉積在一處，造成雀斑癥狀的形成。也可以將西紅柿榨汁來(lái)喝，這樣肌體組織能很好的吸收西紅柿中的營(yíng)養(yǎng)成分，每天堅(jiān)持兩杯，一周后，膚質(zhì)會(huì)有明顯的改善。

你好，平時(shí)注意保護(hù)皮膚，多吃一些檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等，可以起到淡化色素的作用，但是一定要堅(jiān)持才能達(dá)到去色斑的目的。

你好，色斑和雀斑等色素沉著的出現(xiàn)是因?yàn)槠つw下有能夠產(chǎn)生黑色素的黑色體細(xì)胞存在。平時(shí)注意保護(hù)皮膚，多吃一些檸檬冰糖汁、黃瓜粥、黑木耳紅棗湯等等，可以起到淡化色素的作用，但是一定要堅(jiān)持才能達(dá)到去色斑的目的。

你好，這個(gè)情況應(yīng)該多注意一些飲食和衛(wèi)生，雀斑只能淡化,不能根除,平常注意防曬,多補(bǔ)充水份,多補(bǔ)充維C的蔬菜和水果。還可以用雪亮美白套淡化黑色素,也可以做激光治療,做完后一定要修復(fù)皮膚。建議你一日三餐正常飲食，在日常生活中要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要加班，不可熬夜，不可太過(guò)勞累。祝你身體健康，長(zhǎng)命百歲。