35 歲出現長期便秘、腹部增大和體重增加的情況，可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素、內分泌疾病等有關。 1. 飲食結構不合理：過多攝入精細食物，膳食纖維攝入不足，導致腸道蠕動減緩。應增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動能力下降。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調，影響正常消化和排泄。可補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 精神心理因素：長期焦慮、緊張、壓力大，可能引起植物神經功能紊亂，影響腸道蠕動。需調整心態，必要時尋求心理疏導。 5. 內分泌疾病：如甲狀腺功能減退，代謝減慢，易出現便秘和體重增加。需進行甲狀腺功能檢查，確診后遵醫囑補充甲狀腺素。 總之，長期便秘伴身體變化的原因較為復雜。建議先調整生活方式，若癥狀無改善，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因后在醫生指導下治療。可選用的藥物有乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但用藥務必遵醫囑。

你好，流產本身不會導致便秘的。便秘，多由于生活不規律、飲食不均衡等導致。有流產后的飲食和活動量小是有關系的。應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等；消除精神緊張,根據身體情況,適當活動,以促進胃腸蠕動,有助于大便通暢。可以適當服用清胃黃連黃丸、新清寧片、五子潤腸丸等。

你好，你的便秘情況和你的胃腸功能減弱有關，建議注意生活習慣，口服麻子仁丸。平時養成定時排便的習慣，多喝水，多使用高纖維的食物，如芹菜，韭菜等。便秘嚴重的話服藥蘆薈膠囊。

正常的排便應該是一天一次，腸胃蠕動過慢或是平時飲食不當是導致您這樣情況的主要原因。牛奶、花生、芝麻、核桃和多糖食物都有利于排便，平時可以注意多吃點。藥物上，您可以服用點梔子金花丸，也是有不錯的改善的效果的。

根據你所提供的資料，您這還是便秘造成的。最好是去醫院做一個腹部彩超，先看看是不是正常，如果沒事只是單純的便秘，可以進行飲食治療，注意多喝水，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣食物和油膩食品，祝你好運！