預防過敏性鼻炎，需從環境、飲食、運動、鼻腔護理、生活習慣等方面入手。 1.環境：保持室內清潔，定期打掃，減少塵螨、花粉等過敏原。避免接觸寵物毛發，在花粉季節減少外出或佩戴口罩。 2.飲食：均衡飲食，多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。適當補充維生素 C 和維生素 E。 3.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。 4.鼻腔護理：用生理鹽水沖洗鼻腔，保持鼻腔清潔濕潤。 5.生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，避免過度勞累。注意保暖，預防感冒。 總之，預防過敏性鼻炎需要多方面的努力和長期的堅持。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

你好，預防主要包含注意環境衛生，避免落塵和霉菌的滋生。注意身體保暖，臥室的溫度要適中。避免生冷食品。多吃新鮮食物或含蛋白質多的食物，如魚、牛奶、蛋、大豆、肉、谷類等；多補充水分，盡量避免冷飲、香煙及各種酒類。

你好，要想預防過敏性鼻炎必須要盡可能限制戶外活動，尤其是接觸花草或者腐爛的樹葉，外出時可以帶口罩，或者可以到過敏原較少的地方。