中考前因作業多導致白天精神不濟，不建議依賴藥物，可從作息調整、飲食改善、適當運動、心理調節及必要時的醫療干預等方面入手改善。 1. 作息調整：保證充足的睡眠時間，每天盡量在固定時間上床睡覺和起床，形成良好的生物鐘。 2. 飲食改善：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。 3. 適當運動：課間進行簡單的伸展運動，如伸懶腰、轉動頸部等，促進血液循環，提高大腦供氧量。 4. 心理調節：保持積極的心態，避免過度焦慮和壓力，可以通過聽音樂、與家人朋友交流等方式放松。 5. 醫療干預：如果上述方法效果不佳，可在醫生指導下，考慮使用一些藥物，如安神補腦液、養血清腦顆粒、谷維素等，但務必遵醫囑。 總之，在面臨中考的壓力時，應首先嘗試通過非藥物的方式來改善精神狀態，若確實需要藥物輔助，一定要在專業醫生的指導下進行。

你好！孩子的精力不好大部分考慮是缺乏蛋白質的原因。建議每天給孩子補充優質的蛋白質粉食療，比如可以吃紐崔萊的蛋白質粉，最好配上倍力健一塊吃，這樣吸收的比較好一些。別的就是可以吃點銀杏健憶膠囊，對孩子的精力有很好的幫助作用。晚上一定盡量早讓孩子睡覺，這樣可以提高效率，不要經常熬夜。

你好，根據你描述的情況分析考慮建議每天食用適量的核桃就可以了。