26 歲男性長期多夢，導致晨起無精神、哈欠連天、健忘、心煩易怒，可能與壓力、神經衰弱、氣血不足、環境因素、不良生活習慣等有關。 1.壓力：現代社會生活節奏快，工作和生活壓力大，容易導致精神緊張，影響睡眠質量。應學會合理調節壓力，如通過運動、聽音樂等方式放松。 2.神經衰弱：長期的精神緊張或心理創傷可能引發神經衰弱，使得大腦易興奮和疲勞，導致多夢。可在醫生指導下服用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能的藥物。 3.氣血不足：氣血虧虛會影響心神，導致多夢。可通過飲食調理，多吃紅棗、桂圓等補氣血的食物。必要時服用歸脾丸等藥物。 4.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適等都會影響睡眠。應營造安靜、舒適的睡眠環境。 5.不良生活習慣：如睡前過度使用電子設備、睡前喝咖啡或濃茶等。應養成良好的睡前習慣，避免這些行為。 長期多夢對生活質量影響較大，建議及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解，應前往正規醫院的神經內科或精神心理科就診，明確原因，遵醫囑進行治療。

你好，根據你的描述，初步判斷你為肝熱證，請使用龍膽瀉肝湯加減調理較好。

你好，根據你的描述，初步判斷肝火熾盛證，請疏肝理氣清肝熱治療，請內服中藥龍膽瀉肝湯調理較好。