洗衣后出現腰疼伴腿困，可能是肌肉勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、梨狀肌綜合征、下肢血管病變等原因引起。 1.肌肉勞損：長時間彎腰洗衣，腰部肌肉過度勞累，產生無菌性炎癥，引發疼痛，可放射至腿部導致腿困。治療以休息、熱敷、按摩等為主。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經根，引起腰疼和下肢放射痛、麻木、無力。治療包括臥床休息、牽引、藥物治療（如甲鈷胺、布洛芬、腰痛寧膠囊）等。 3.腰椎管狹窄：腰椎管狹窄導致神經受壓，出現間歇性跛行，即行走或站立一段時間后出現腰疼、腿困。治療有保守治療和手術治療。 4.梨狀肌綜合征：梨狀肌損傷或炎癥刺激坐骨神經，引起臀部及下肢疼痛、麻木。可通過物理治療、藥物治療（如雙氯芬酸鈉、維生素 B12 等）緩解。 5.下肢血管病變：如下肢動脈硬化、靜脈曲張等，影響下肢血液循環，導致腿部不適。治療方法因病情而異，可能包括藥物（如阿司匹林、邁之靈片）、手術等。 出現上述癥狀后，應注意休息，避免勞累和劇烈運動。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，完善相關檢查，明確診斷，以便進行針對性治療。

你好，根據你的描述考慮是否與腰部肌肉扭傷或者腰椎增生方面的疾患，建議及時到醫院攝X光片明確診斷。