皮膚干燥易裂、炎癥大且易上火，可能與環(huán)境、飲食、作息、疾病、護(hù)膚不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)。 1.環(huán)境：長期處于干燥、寒冷或多風(fēng)的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分流失加快，出現(xiàn)干燥易裂。應(yīng)盡量保持室內(nèi)濕度適宜，外出時(shí)做好防護(hù)。 2.飲食：缺乏維生素 A、E 等營養(yǎng)素，或過多食用辛辣、油膩食物，都可能影響皮膚狀態(tài)。要多吃新鮮蔬果，保證營養(yǎng)均衡。 3.作息：經(jīng)常熬夜、睡眠不足會(huì)影響身體的新陳代謝和內(nèi)分泌，使皮膚變得干燥脆弱。保持規(guī)律作息，充足睡眠很重要。 4.疾病：某些疾病如魚鱗病、特應(yīng)性皮炎等，也會(huì)有皮膚干燥易裂炎癥大的表現(xiàn)。需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。 5.護(hù)膚不當(dāng)：過度清潔、使用刺激性護(hù)膚品等，會(huì)破壞皮膚屏障。應(yīng)選擇溫和的清潔和護(hù)膚產(chǎn)品。 總之，要改善皮膚干燥易裂炎癥大易上火的情況，需要從多方面入手，調(diào)整生活習(xí)慣，必要時(shí)就醫(yī)診治。

平時(shí)應(yīng)多飲水，補(bǔ)充肌體和皮膚的水分喪失，選用合適的護(hù)膚品，另外合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。，