性生活時(shí)間的長(zhǎng)短受多種因素影響，如心理狀態(tài)、身體狀況、性生活頻率、性經(jīng)驗(yàn)以及是否存在疾病等。一般來(lái)說(shuō)，成年男性性生活時(shí)間在 3 分鐘以上都可視為正常，但個(gè)體差異較大。 1. 心理因素：工作壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響性生活時(shí)的表現(xiàn)。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想等方式緩解壓力。 2. 身體疲勞：長(zhǎng)期勞累、睡眠不足會(huì)導(dǎo)致體力和精力下降，影響性功能。保持充足睡眠，合理安排工作和休息時(shí)間很重要。 3. 性生活頻率：過(guò)于頻繁的性生活可能使性興奮度降低，導(dǎo)致時(shí)間縮短。適當(dāng)控制性生活頻率，有助于提高質(zhì)量。 4. 性經(jīng)驗(yàn)不足：缺乏正確的性知識(shí)和技巧，也可能影響性生活時(shí)間。可以通過(guò)學(xué)習(xí)和溝通來(lái)改善。 5. 疾病因素：如前列腺炎、尿道炎等生殖系統(tǒng)疾病，可能導(dǎo)致性功能障礙。若有相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查治療。 性生活時(shí)間并非衡量性生活質(zhì)量的唯一標(biāo)準(zhǔn)，夫妻間的情感交流和相互理解同樣重要。如果對(duì)性生活時(shí)間問(wèn)題感到困擾，建議及時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生，以獲得更準(zhǔn)確的診斷和建議。

早泄是最常見(jiàn)的射精功能障礙，發(fā)病率占成年男子的1/3以上。早泄的定義尚有爭(zhēng)議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度來(lái)評(píng)價(jià)，如以男性在性交時(shí)失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標(biāo)準(zhǔn)；或以女性在性交中達(dá)到性高潮的頻度少于50%為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)定義早泄，但這些都未被普遍接受。因?yàn)槟行缘纳渚珴摲谑苣挲g、禁欲時(shí)間長(zhǎng)短、身體狀況、情緒心理等因素影響，女性性高潮的發(fā)生頻度亦受身體狀態(tài)、情感變化、周?chē)h(huán)境等因素影響。另外，射精潛伏期時(shí)間的長(zhǎng)短也有個(gè)體差異，一般認(rèn)為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。

引起早泄心理性因素很多，如許多人因種種原因害怕性交失敗、情緒焦慮，而陷入早泄；年輕時(shí)慣用手淫自慰者，總以快速達(dá)到高潮為目的；性知識(shí)缺乏，僅以滿足男性為宗旨；夫妻不善于默契配合；感情不融，對(duì)配偶厭惡，有意或無(wú)意的施虐意識(shí)；擔(dān)心性行為有損健康，加劇身體的某些固有疾病；性交頻度過(guò)少或長(zhǎng)時(shí)間性壓抑者；以及女方厭惡性交，憂心忡忡，迫于要求快速結(jié)束房室等。凡此種種，皆可導(dǎo)致早泄，甚至出現(xiàn)連鎖反應(yīng)，影響勃起能力。目前認(rèn)為，早泄的病因不只是心理性和陰莖局部性因素，還應(yīng)考慮泌尿、內(nèi)分泌及神經(jīng)等系統(tǒng)疾病因素。

早泄定義多種多樣，是指性交時(shí)間很短即行排精，有的根本不能完成性交，有的陰莖尚未與女性接觸，或剛接觸女性的外陰或陰道口，或剛插入陰道后不到2分鐘，便發(fā)生射精，排精后陰莖隨之疲軟，不能維持正常性生活的一種病癥。一是性交時(shí)間和做愛(ài)時(shí)間是有區(qū)別的，做愛(ài)時(shí)間是指從雙方性前嬉準(zhǔn)備開(kāi)始，一直到性交結(jié)束后，雙方通過(guò)相互愛(ài)撫完成性生活的后戲，這整個(gè)過(guò)程才是做愛(ài)時(shí)間，這個(gè)過(guò)程可以持續(xù)幾十分鐘，甚至更長(zhǎng)。有的夫妻早上臨出門(mén)前互道一聲晚上早點(diǎn)回家，其約定的含義就是"今晚我們過(guò)性生活"，那么，從廣義上來(lái)講做愛(ài)時(shí)間應(yīng)該從早上就開(kāi)始了。而性交時(shí)間是指男性的陰莖插入陰道，一直到完成射精，這一時(shí)間并不象一般人吹噓的那么長(zhǎng)。

心理治療需要夫妻雙方協(xié)同。應(yīng)告知夫妻雙方早泄是比較普遍存在的問(wèn)題，夫妻雙方需懂得重建射精條件反射的必要性和可能性，消除患者的焦慮、不安、自罪感等異常心理，建立治愈疾病的信心，只要雙方配合治療，還是可以治愈的。性感集中訓(xùn)練的基本治療法，其目的就是通過(guò)擁抱、撫摸、按摩等觸覺(jué)刺激手段來(lái)教導(dǎo)患者體驗(yàn)和享受性的快感，克服心理障礙。還可在達(dá)到高潮前向下?tīng)坷幠液筒G丸，或用拇指和示指壓擠龜頭使性興奮降低，勃起硬度也能減少10%～25%。長(zhǎng)久訓(xùn)練后再以女上位方式進(jìn)行性交，仍采用抽動(dòng)－停止－再抽動(dòng)形式反復(fù)訓(xùn)練，逐漸提高射精刺激閾，從而達(dá)到較滿意的人為控制后才射精。