你好，內痔的主要癥狀是出現肛門腫脹，還會出現大便帶血的情況。在情況嚴重的時候也是會出現疼痛感的。如果你只是單純性疼痛感，其他病癥都沒有，你可能是因為大便過于干燥或者便秘情況引起的，有可能出現肛裂的情況。建議你去醫院看一下具體情況。希望可以幫助到你。

養成定時排便的習慣，要確定一個適合自己的排便時間（最好是早晨），到時候不管有無便意，或能不能排出，都要按時蹲廁所，只要長期堅持，就會形成定時排便的條件反射。.....針對你的情況，建議你最好是及時盡早的到醫院采取針對性的診療，同時注意衛生，不要吃辛辣刺激的食物就可以了的。要多吃瓜果蔬菜補充維生素,不要食用辛辣食物。.....

不要吃辛辣食物，多吃蔬菜和水果。注意做提肛運動，如果病情嚴重要去醫院進行治療！激光治療痔瘡醫院..........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。激光治療痔瘡醫院..........