多夢、入睡難、眼睛澀、頭發困且易發脾氣，可能由精神心理因素、不良生活習慣、環境因素、疾病因素、藥物因素等導致。 1.精神心理因素：長期的焦慮、緊張、壓力大等不良情緒，會影響睡眠質量，導致多夢、入睡困難等。 2.不良生活習慣：睡前過度使用電子設備、喝咖啡或濃茶、作息不規律等，都可能引發這些癥狀。 3.環境因素：睡眠環境嘈雜、溫度不適宜、光線過強等，會干擾睡眠。 4.疾病因素：神經衰弱、抑郁癥、高血壓、糖尿病等疾病，可能影響神經系統和內分泌系統，從而出現上述癥狀。 5.藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。 如果長期存在多夢、入睡難等癥狀，建議及時調整生活方式。若癥狀嚴重，應到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養血。夢是睡眠所產生的一種自發性的心理活動.一般不影響睡眠質量就不必在意,若是影響的話，可以采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養血安神片，朱砂安神。