失眠抑郁是常見的健康問題，氯硝安定不建議長期使用。治療失眠抑郁的藥物有多種，選擇藥物需綜合考慮癥狀、個體差異等因素。常見藥物有唑吡坦、佐匹克隆、阿戈美拉汀、米氮平、曲唑酮等。 1. 氯硝安定：屬于苯二氮?類藥物，長期使用可能產生依賴性、耐受性等不良反應，影響認知功能。 2. 唑吡坦：是一種新型非苯二氮?類鎮靜催眠藥，起效快，副作用相對較小。 3. 佐匹克隆：能縮短入睡時間，延長睡眠時間，安全性較好。 4. 阿戈美拉汀：具有調節睡眠節律的作用，適用于伴有睡眠障礙的抑郁患者。 5. 米氮平：能改善睡眠和食欲，對抑郁伴失眠有一定療效。 6. 曲唑酮：能改善睡眠質量，緩解焦慮和抑郁情緒。 治療失眠抑郁的藥物選擇應在醫生的指導下進行，醫生會根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。同時，患者應保持良好的生活習慣，如規律作息、適當運動、避免睡前刺激等。

不排除是抑郁癥伴隨有睡眠障礙，長期的沒有改善，會出現注意力不集中，記憶力下降，頭疼頭暈，誘發出現神經衰弱等情況。建議你保持心情舒暢，睡眠時間規律，多運動，睡覺前避免進食咖啡、濃茶等刺激食物，及時去醫院再詳細看診治療。

你好,安眠藥物很容易導致耐受性的發生的,也就是說服用一段時間后可能不是很敏感了.失眠的藥物治療一般只是起一個輔助性的作用,建議還是采用心理治療為主.平時注意睡前用熱水泡一下雙腳,并聽一下輕音樂或者讀一些有益于心靈的書籍,白天堅持適當的運動,同時反省一下自己,作一下精神分析,有沒有潛藏在潛意識的精神壓抑.

你好，根據你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，多數睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現.是可以采用中醫中藥調理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯系方式.祝你早日擺脫困擾！

　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節自己的情緒。　　三、注意轉移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態中轉移到另一種能引起其他情緒狀態的事物上。　　四、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態的角度解答抑郁癥如何自我調節的問題。　　五、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節的問題。