第一次性交后出血腫脹，需要注意個人衛生、觀察出血情況、避免劇烈運動、短期內避免再次性生活、注意飲食等。 1.個人衛生：及時清潔外陰，用溫水清洗，保持局部干燥清潔，勤換內褲。 2.觀察出血：留意出血的量、顏色和持續時間。若出血量增多、顏色鮮紅或持續不止，應及時就醫。 3.避免運動：短期內避免劇烈運動，如跑步、游泳等，以防加重出血和腫脹。 4.暫停性生活：給身體足夠的恢復時間，至少 1-2 周內避免再次性生活。 5.注意飲食：多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油膩、刺激性食物，避免飲酒。 6.調整心態：不要過度緊張焦慮，保持良好的心態有助于身體恢復。 總之，第一次性交后出血腫脹一般是正常的生理現象，但要密切關注自身情況，做好上述注意事項。如有異常，及時到正規醫院婦科就診。

你好，第一次性交后出血這都是正常的，處女膜破裂一般出血不會超過三天的時間，只要注意陰部的潔凈即可，在不出血后可以再次有性生活，不要有太多的心理負擔，多放松，能減少疼痛。