異常緊張不高興可能由心理、生理、環境、疾病、生活習慣等因素引起。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
1.心理：壓力大、焦慮等不良情緒可能導致。
2.生理：激素失衡，如甲狀腺功能異常。
3.環境：長期處于高壓或不舒適環境。
4.疾病：神經衰弱等神經系統疾病。
5.生活習慣：睡眠不足、缺乏運動等。
總之，多種因素可致異常緊張不高興，若癥狀嚴重，建議及時就醫，明確原因，對癥治療。

你好，首先要建立積極樂觀的心態，要有一個自我解壓、自我向上的心境，培養良好的情緒。

只要盡了自己最大的能力是行了，不要太自己看不起自己

跟我以前一樣,越想學習好,越是不能集中注意力,成績越是難上去,沒有患病的,只是學習壓力大,導致不開心而已.注意力不集中就像火影中的鳴人,他也是個很集中注意力的人,可是他在師傅的幫助下解決了這個問題,我覺得學習中集中不了注意力,是因為對學習沒興趣,我覺得你應該先找到自己的興趣,中國的教育模式還是太呆板了,把學生都教育成學習機器了,有空可以看下,蠻好看的,或許會對你有幫助

像你這種情況青春期學生是比較普遍的常見的一般治療是通過放松自己的情緒，增加戶外活動等來轉移注意力改變癥狀，如果自己不能調節的情況下并且嚴重影響到了學習和生活那么就需要找專業的心理咨詢師進行輔導治療了

15歲，初中吧朋友。你們現在的初中跟我們當初的初中的確差的好多，你們的課程跟學習都趕上高中了都。其實現在多學點有好處，以后念高中念大學會發現好多東西都教過了，不是很好么？有沒有發現，不管在任何領域任何方面，如果有一種熟悉的感覺，會有很莫名的安全感。熟悉的感覺，很特別。所以你現在正在為以后創造更多的熟悉。學習壓力大，初中不知道你有沒有晚自修的呢？分享一下我的初中你看看是不是能幫上你。我們初中作業挺多的，而且要晚自修，每天，除了周末。所以白天下課的時候抽那么一兩個10分鐘做作業，可以解決到一科半的作業吧。其他下課時間就用來好好休息了。不要浪費了中午那2個多小時，很可貴，出去玩也不實際，所以不妨吃完飯，好好美美的睡一覺，為下午做準備。到了晚上晚自修，發揮最高效率，迅速把作業搞定，剩下的時間如果你愿意，就把今天的課程溫習一遍，如果不愿意，就可以做自己喜歡的事了。玩玩手機之類的都可以，當成對自己的獎勵時間。很多事的確都事與愿違，你現在15歲已經發現了這一點，等你也跟我一樣上到大學你會發現，更多更多的事，原來都沒辦法，不會順著自己的心自己的想法，你越郁悶越不希望它發生，卻往往注定要發生。發現很多事情明明就不該那樣，它偏偏會那樣。還有，給你個小建議。如果拍拖了，我是挺支持的，不單單可以放松心情，而且男朋友帶來的驚喜也能讓自己更快樂，學習那么累了就應該有點事情讓自己放松快樂的，所以雙手贊成。不過交男朋友切忌不要找只玩不學習的，那種只會拉下你的學業。集中注意力的一大愿意是精神。睡眠足，你才有可能集中注意力不分心。所以你可以嘗試一下午睡。希望幫到你，如果有不清楚的，追問了我繼續答