走路多腳底板中間足弓處像撕裂般疼痛，可能由足底筋膜炎、扁平足、足弓結構異常、骨刺、過度疲勞等因素引起。 1.足底筋膜炎：長期走路或站立，足底筋膜反復受到牽拉，產生無菌性炎癥，引起疼痛。可通過休息、熱敷、按摩及使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等來緩解。 2.扁平足：足弓塌陷，無法有效緩沖走路時的壓力，導致足弓處疼痛。治療方法包括定制鞋墊、康復訓練等。 3.足弓結構異常：先天或后天因素導致足弓結構改變，受力不均，引發疼痛。嚴重時可能需要手術矯正。 4.骨刺：足底骨骼增生形成骨刺，刺激周圍組織，造成疼痛。治療包括物理治療、藥物治療，必要時手術去除骨刺。 5.過度疲勞：走路過多，足部肌肉和韌帶過度勞累，產生疼痛。充分休息、抬高下肢有助于恢復。 總之，出現這種疼痛應引起重視，及時休息，若疼痛持續不緩解或加重，建議到正規醫院就診，查明原因，采取相應的治療措施。

行走長時間后足底存在撕裂樣疼痛，需要結合臨床考慮是否局部筋膜炎，脂肪墊炎當然如果是筋膜炎或脂肪墊炎而言，需要考慮平時避免長時間站立，行走，注意保暖，疼痛期間休息及中醫理療，對癥用藥，綜合起來才能好轉，建議你通過醫生診察后才做后期處理

你好，你這個考慮是跟骨骨刺的可能性大。你這個是由于跟骨骨刺導致局部形成無菌性炎癥而引起的疼痛。所以行走時疼痛加重，不走路時疼痛明顯緩解。建議你可以先到醫院拍張跟骨的X光片看一下是否長了骨刺。然后在到正規醫院做小針刀、封閉針或者針灸理療等治療。