你好，腿上肥胖紋產生，是因為自己身體肥胖速率過大導致的，而且肥胖紋也屬于萎縮紋的一種，所以在平時可以用手在有肥胖紋的地方進行按摩，有一些淡化效果，但是如果想徹底去除肥胖紋，最好平時多加運動使自己身體瘦下來，身體一旦瘦下來，肥胖紋就會慢慢的消失。

這種情況腿部肥胖紋與皮膚彈性纖維斷裂情況有關，可以飲食清淡，避免肥胖，加強運動鍛煉，應用除紋霜觀察建議忌辛辣刺激食物，飲食清淡補充維生素，避免高脂肪肥甘食物，加強運動鍛煉，局部熱敷按摩，應用除紋霜觀察

你好，生命在于運動，用運動的方法來淡化肥胖紋當然是個非常不錯的選擇。1、行走：與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。2、跑步：采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。3、顫抖法：兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助于排出體內的毒素。

健康指導：建議您多吃富含優質蛋白質的食物，以增加皮膚彈性，另外建議調整飲食結構，控制每天攝入食物的總熱量，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，多吃熱量低且容易飽腹的食物，忌暴飲暴食，急劇胖起來，這樣會加重情況。

健康指導：你好，減肥后就會慢慢消失，減肥必須得控制飲食和多運動，減少主食的攝入，適當增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅持運動至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運動