左膝外側(cè)半月板損傷術(shù)后恢復(fù)不理想，存在觸痛、行走疼痛等癥狀，患者對(duì)后續(xù)治療感到迷茫。這可能與術(shù)后恢復(fù)時(shí)間短、康復(fù)措施不當(dāng)、囊腫影響、個(gè)體差異、心理因素等有關(guān)。 1. 術(shù)后恢復(fù)時(shí)間短：關(guān)節(jié)鏡手術(shù)后的恢復(fù)需要一定時(shí)間，組織修復(fù)和功能重建是逐步的。一般來說，完全恢復(fù)可能需要數(shù)月甚至更長時(shí)間。 2. 康復(fù)措施不當(dāng)：如果理療和功能鍛煉的方法不正確或不規(guī)范，可能影響效果。應(yīng)在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行，如正確的屈伸練習(xí)、肌肉力量訓(xùn)練等。 3. 囊腫影響：腘窩囊腫可能對(duì)周圍組織產(chǎn)生壓迫，導(dǎo)致疼痛。若囊腫較大且持續(xù)引起癥狀，可能需要進(jìn)一步治療，如穿刺抽液或手術(shù)切除。 4. 個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和恢復(fù)能力不同。有些人可能恢復(fù)較快，而有些人則較慢。 5. 心理因素：對(duì)病情的過度擔(dān)憂和焦慮可能放大疼痛感受。保持積極的心態(tài)有助于恢復(fù)。 總之，患者需要耐心配合治療，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行理療和功能鍛煉，定期復(fù)查，關(guān)注恢復(fù)情況。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)復(fù)診，調(diào)整治療方案。

這個(gè)還是做一下膝部的MRI檢查為好

建議去醫(yī)院骨科進(jìn)行復(fù)查下，看是否有異常情況，再做相應(yīng)處理。

先期在床上做空抬腿運(yùn)動(dòng)，想騎自行車似的，感到有力時(shí)就可以下地做原地踏步活動(dòng)，再有力時(shí)可以扶著墻或者手杖慢步活動(dòng)。注意不要心急，心急吃不了熱豆腐啊！祝你早日康復(fù)