黑眼圈形成多年，可能由用眼過度、遺傳、眼干、流淚、色素沉淀等因素引起。需要綜合調理和治療，包括改善生活習慣、使用藥物、進行物理治療等。 1. 用眼習慣：避免長時間玩電腦和過度用眼，定時休息，可每 30 分鐘遠眺或閉目休息 5 分鐘。 2. 眼部護理：使用人工淚液緩解眼干，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等，減輕眼部不適。 3. 生活作息：保持充足睡眠，每晚至少 7 - 8 小時，規律作息，有助于改善眼部血液循環。 4. 飲食調整：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、杏仁等，促進色素代謝。 5. 物理治療：適度熱敷眼部，促進血液循環，減輕黑眼圈。也可考慮激光治療等醫美手段，但需謹慎選擇。 6. 遺傳因素：若因遺傳導致，治療效果可能相對有限，但通過上述綜合措施仍能一定程度改善。 黑眼圈的治療需要長期堅持，綜合多種方法。同時，若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院眼科就診。

防止黑眼圈首先就需要注意補充睡眠，另外要多吃水果蔬菜從內調理小竅門一.：冰敷:用冰墊或冰凍了的毛巾敷在眼睛上，令眼睛周圍的血管收縮，幫助眼周肌膚消腫，也能抑制充血。二：.茶葉包敷眼:把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。三：.土豆片敷眼:土豆具有美白的功效，把土豆且成薄片，敷在黑眼圈處，美白黑眼圈處肌膚，從而改善黑眼圈的狀況。艾弗莎全效眼霜。能夠起到消除眼部疲勞干燥，淡化黑眼圈，消除浮腫和滋養眼部作用.