自慰影響例假周期可能與內分泌失調、心理因素、生殖系統炎癥、生活習慣改變、子宮內膜異常等有關。 1.內分泌失調：自慰可能導致體內激素水平波動，尤其是性激素失衡，從而影響月經周期。可通過調整生活方式、保持良好作息來改善。 2.心理因素：對自慰的錯誤認知或過度擔憂，產生焦慮、緊張等不良情緒，影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經紊亂。需要調整心態，必要時尋求心理輔導。 3.生殖系統炎癥：自慰時不注意衛生，可能引發陰道炎、宮頸炎等炎癥，影響月經。需就醫明確診斷，使用抗生素如甲硝唑、左氧氟沙星、阿莫西林等治療。 4.生活習慣改變：自慰頻繁可能打亂正常的生活節奏，如睡眠不足、飲食不規律等，影響月經。應規律作息，均衡飲食。 5.子宮內膜異常：長期自慰影響激素分泌，可能導致子宮內膜增生或變薄，影響月經。必要時需進行超聲檢查，根據情況治療。 總之，自慰與例假周期異常可能存在一定關聯，但并非絕對因果關系。若出現月經不規律，應及時就醫，明確原因，采取針對性治療措施。同時，要保持正確的生活方式和良好的心態。

這個是提示有可能是因為內分泌失調，所以才會出現這樣的癥狀，有可能是因為黃體酮不足，所以子宮內膜還是比較薄的建議是可以到正規醫院查一下激素六項，確定是不是有內分泌失調的