每天都出現頭暈頭痛，按壓太陽穴能稍緩解，可能是由睡眠不足、高血壓、頸椎病、偏頭痛、腦供血不足等原因引起。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會導致大腦得不到充分休息，引起頭暈頭痛。應調整作息，保證充足睡眠。 2. 高血壓：血壓升高會影響腦部血液循環，出現頭暈頭痛。需要監測血壓，必要時遵醫囑服用硝苯地平、卡托普利、纈沙坦等降壓藥。 3. 頸椎病：頸椎病變可能壓迫神經和血管，影響腦部供血。通過頸部按摩、牽引等理療方式，以及避免長時間低頭等可緩解。 4. 偏頭痛：多為一側頭部搏動性疼痛，伴有惡心、嘔吐等癥狀。可在醫生指導下使用布洛芬、對乙酰氨基酚、麥角胺咖啡因等藥物。 5. 腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等會造成腦部供血不足。要改善生活方式，如低鹽低脂飲食，適當運動，必要時服用阿司匹林、他汀類藥物。 如果頭暈頭痛癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院神經內科就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。

您好，頭暈頭痛的原因很多，像您這樣年輕的女性多為功能性的頭痛，或者血管緣性的頭痛，偏頭痛之類的。多為血管供血不好引起的。建議注意休息和飲食，少吃刺激性的食物和濃茶咖啡等，必要時檢查頭部多普勒。